Статья описывает 10 упражнений для стоп, коленных и тазобедренных суставов, которые полезны при плоскостопии, подагре, шпорах стопы, артрите голеностопного сустава, после травмы или операции на пяточном (ахилловом) сухожилии, варикозном расширении вен, отечности голеностопного сустава, мигренях и других проблемах. Упражнения необходимо выполнять по 15-20 раз, пока не ощутите тепло в работающих суставах.